ਬੱਚੇ ਲਈ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਓ ... ਅਤੇ ਨਾ ਬੱਚੇ

ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਰਹਿੰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ... ਈਟ: ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ, ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸੰਭਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਭੋਜਨ ...
ਯੂਜ਼ਰ ਅਵਤਾਰ
Obamot
Econologue ਮਾਹਰ
Econologue ਮਾਹਰ
ਪੋਸਟ: 17338
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 22/08/09, 22:38
ਲੋਕੈਸ਼ਨ: regio genevesis
X 1524




ਕੇ Obamot » 26/06/12, 21:56

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ !!!

ਖੰਡ ਦਾ ਕੋਈ ਯੋਗ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜੀਵਣ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ metabolism ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰਸਾਇਣਕ ਬਦਲ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ). ਇਸ ਲਈ, ਚੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਮਹਾ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ!

ਫਲ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਅੱਜ ਤੱਕ ਦਾ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਸਟੀਵੀਆ (ਜੋ ਕਿ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ) ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਗੁੜ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ). ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ (ਕੇਕ, ਆਦਿ) ਲਈ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੱਚੀ ਗੰਨੇ ਦੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ).

ਫਰਕੋਟੋਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ... ਸੁਧਾਰੀ ਖੰਡ! ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਬਦਤਰ ਹੈ : mrgreen:
0 x

Cervesia
ਮੈਨੂੰ econologic ਸਿੱਖ
ਮੈਨੂੰ econologic ਸਿੱਖ
ਪੋਸਟ: 11
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 25/06/12, 13:05
X 2




ਕੇ Cervesia » 26/06/12, 22:47

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਤਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੀਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੈਵਿਕ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਹੋਰ 'ਚੀਨੀ' ਮਿੱਠੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ: ਸਟੀਵੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਐਗਾਵੇ ਸ਼ਰਬਤ ਵੀ ਹੈ; ਚਰਵਾਹੇ ਦੇ ਪਰਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ;

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਵੀ
0 x
ਯੂਜ਼ਰ ਅਵਤਾਰ
Obamot
Econologue ਮਾਹਰ
Econologue ਮਾਹਰ
ਪੋਸਟ: 17338
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 22/08/09, 22:38
ਲੋਕੈਸ਼ਨ: regio genevesis
X 1524




ਕੇ Obamot » 26/06/12, 23:33

ਸਰਵੇਸਿਆ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਚਾਉ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਨਾਹ ਪਰ : Cheesy:

ਸਰਵੇਸਿਆ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਤਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;

ਫਰੀਜ਼ਰ!

ਸਰਵੇਸਿਆ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਪਰ ਨਹੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੱਕਰ ਹੀ ਮੁਸੀਬਤ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੇਲਾ ਖਾਓ!
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਨ (ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਹੈ.)

ਸਰਵੇਸਿਆ ਨੇ ਲਿਖਿਆ:ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਸਵਾਦ ਵੀ

ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ! ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! - ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਦਾਸ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਇਹ ਉਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੂਸਰੇ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹਨ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ ...!

ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਯੋਯੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਹੜੇ ਦਿਨ ਭਰ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਦਬਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ... ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ... ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਸੇ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ... ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ .

ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ "ਭਰੋਸੇ., ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵ ਦੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਘੋਸ਼ਣਾ ਦੀ ਉੱਚ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਨਹੀਂ! ਟੀਚਾ ਇਕ 'ਮਾੜੇ' ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ preferੁਕਵੇਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਫਲ, ਹੌਲੀ ਚੀਨੀ (ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਚਾਵਲ) ਖਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓਗੇ, ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰ ਅਸਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ...
0 x
Cervesia
ਮੈਨੂੰ econologic ਸਿੱਖ
ਮੈਨੂੰ econologic ਸਿੱਖ
ਪੋਸਟ: 11
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 25/06/12, 13:05
X 2




ਕੇ Cervesia » 27/06/12, 16:39

ਇਹ ਸਭ ਫਿੱਟ ਹੈ
ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਮਨਨ ਕਰਾਂਗਾ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਠੰ !ਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਏਗਾ! energyਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ...
0 x
ਯੂਜ਼ਰ ਅਵਤਾਰ
delnoram
ਸੰਚਾਲਕ
ਸੰਚਾਲਕ
ਪੋਸਟ: 1322
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 27/08/05, 22:14
ਲੋਕੈਸ਼ਨ: Macon-Tournus
X 2




ਕੇ delnoram » 27/06/12, 22:05

Obamot ਨੇ ਲਿਖਿਆ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਫਲ ਖਾਓ, ਹੌਲੀ ਚੀਨੀ (ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਚਾਵਲ) ...


ਓਬਾਮੋਟ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਧ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ


ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 1 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਰਅਸਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ) ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤੇਜ਼ ਸ਼ੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਛੱਪੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਚ ਪਰ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 80 ਹੈ.

ਤੇਜ਼ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਗਲੂਕੋਜ਼, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼
0 x
"ਸੋਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦਿਲ ਦੇ ਕੇ ਸਿੱਖਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?"
"ਉਹ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ!" (Coluche)

ਯੂਜ਼ਰ ਅਵਤਾਰ
Obamot
Econologue ਮਾਹਰ
Econologue ਮਾਹਰ
ਪੋਸਟ: 17338
ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ: 22/08/09, 22:38
ਲੋਕੈਸ਼ਨ: regio genevesis
X 1524




ਕੇ Obamot » 28/06/12, 08:18

ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ! ਟਾਟਾਫੇ ਡੀਲਨੋਰਮ ... ਠੀਕ ਹੈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ! : Cheesy:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ,ਭੁੰਲਨਆ ਆਲੂ»ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!

ਅਸੀਂ ਸਟਾਰਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ... ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਰਫ ਉਥੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਲ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖੀ ਗਈ ਮਾਲਾ ਦੁਹਰਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਰੀ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ;
- ਫਿਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਉਂਕਿ ਆਲੂ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡੀਸੀਡਿਫਾਇਰ ਹੈ!

ਫਿਰ ਕੋਈ ਮੇਰੀ ਬਦਨਾਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਚਾਵਲ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ! ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਪੀਐਚ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮੁ basicਲਾ ਹੈ ... ਪਰ ਉਥੇ ਇਕੋ ਹੀ, "ਵਿਟਾਮਿਨਿਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ" ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਭਟਕਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ ... ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਰਿਫਾਇੰਡ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ!

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਧਾਗੇ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਧਾਰੀ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੰਜਮਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੋਣਗੇ, ਖਾਣੇ ਦੀ ਬੋਲੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀਕਰਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਤੱਕ, ਭਾਰਤੀ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਾ ਕੇਸ!

ਪਰ ਉਥੇ ... ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਆਲੂ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਸੀ! : mrgreen:

ਨੈਤਿਕਤਾ:
- "ਐਂਟੀਨੋਮਿਅਨਿਜ਼ਮ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ". : mrgreen: : Cheesy:
0 x


 


  • ਇਸੇ ਵਿਸ਼ੇ
    ਜਵਾਬ
    ਵਿਚਾਰ
    ਪਿਛਲੇ ਪੋਸਟ

ਪਿੱਛੇ ": ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖਪਤ, ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ੁਝਾਅ ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਖਪਤ" ਨੂੰ

ਆਨਲਾਈਨ ਕੌਣ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰ forum : ਕੋਈ ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਤੇ 6 ਮਹਿਮਾਨ ਨਹੀਂ